"A lelki béke természetes állapot  

A lelki béke eléréséért mondj le a világegyetem elnöki székéről. Nem kell mindent, minden pillanatban az irányításod alatt tartani. Miért nem akarod megtapasztalni a szorongástól mentes életet? Végül is, ha minden helyzethez úgy viszonyulsz, mintha az élet-halál kérdés lenne, számos halált fogsz halni, kis halálok egész sorozatát, amelyek miatt spirituális elsősegélyre lesz szükséged. Van egy ősi tibeti Bön mondás: egy szorongással megtöltött magtár nem fizeti ki az adósságot. Az aggódás rozsda a lelkeden. Az aggódás a hatástalan gondolatok körforgása a félelem tengelye körül.

Néhány páciensem igazából a tudatának egészségtelen gondolatait vezeti át a testébe, amikor a holnap gondjai felett aggódik. Ám végül minden gondunkat vagy problémánkat túléljük, vagy kigyógyulunk belőlük. Jobban izgat minket egy eljövendő szerencsétlenség, mint az, ami már megesett velünk, mivel a bánatnak vannak határai, ám a szorongásnak nincsenek. Az igazi nehézségeket meg lehet oldani, ám az elképzeltekre nincs gyógyír.

A héten két nap van, amely miatt soha nem aggódom: az  egyik a tegnap, a másik a holnap. Kövesd ezt a szabalyt, és meg:  tudod, hogy míg a félelem mindenben jelen próbál lenni, a békesség már jelen is van.

A szorongás a félelem vékony patakja, amely a tudaton csörgedezik keresztül. Ha bíztatást kap, csatornát váj ki, amelyen aztán minden más gondolat keresztüláramlik. Hogyan biztatjuk  a szorongást? Egyszerűen azzal, ha rákoncentrálunk. Ilyenkor ugyanis nem koncentrálunk a megoldásokra, az örömökre és azokra a dolgokra, amelyek boldoggá tesznek minket. Vannak emberek, akik állandóan rosszra számítanak, és így sok olyan szenvedést élnek át, amely igazából meg sem történik velük.  A szorongás hatással lesz a vérkeringésre, a szívre, a nyirokcsomókra és az egész idegrendszerre. Felfaljuk a holnapunkat a múltunkkal  való vacakolással. Az ember által létrehozott világ egyetlen dolga sem érdemes arra, hogy igazán aggódjunk miatta. Nézz a szívedbe, nyugodj meg, lásd meg a benne rejlő békességet, ami végtelen nyugalmat áraszt, és vissza fogja tükrözni neked az életed igazságát. Az aggódásnak cselekvésre kell rávennie minket, és nem depresszióba vezetni. Nem vagy szabad, ha nem tudod magadat irányítani. A tanításom kezdetén megtanultam, mennyire ostobaság mindenen aggódni. Mesterem elmondta, hogy csak két olyan dolog létezik, ami miatt érdemes aggódni: ha egészséges, vagy pedig ha beteg vagy. Ha egészséges vagy, nincs miért aggódnod. Ha beteg vagy, akkor csak két dolog miatt kell aggódnod: hogy meggyógyulsz, vagy meghalsz. Ha meggyógyulsz, nincs miért aggódni. Ha  meghalsz, csak két dolog miatt kell aggódnod: hogy az általad elképzelt Mennybe vagy Pokolba jutsz. Ha a Mennybe jutsz, nincs  miért aggódnod. Ha pedig a Pokolba jutsz, akkor rẻgi barátokkal találkozhatsz, így itt nincs miért aggódnod. Továbbá, a Pokolban lesz a legjobb lehetőséged arra, hogy megismerd a Mennyet, míg ha a Mennybe kerülsz, nem adatik meg neked a további spirituális fejlődés. Így aztán összességében egyáltalán nincs miért aggódnod. Mióta ezt megtanultam, mindig olyan keményen dolgoztam, ahogy csak tudtam, de ha valami rosszul sült el, és nem lehetett jóvátenni, azt kiiktattam a tudatomból."